サランラップだけ、または切り口を空気に直接触れさせない方法であれば、なんでも良い。
お試しあれ。
2017年2月21日火曜日
バナナを長持ちさせる方法
サランラップだけ、または切り口を空気に直接触れさせない方法であれば、なんでも良い。
お試しあれ。
バリステックナイロンを採用する気になるスーツケース、Pathfinder
理由はTUMIのシンボルであるバリステックナイロンを採用しながらブランド力がTUMIより弱いせいもあり、お買い得だからだ。
例えば、Pathfinder 25"は$179.99、TUMI SHORT TRIP FRAMED PACKING CASE
は、$1030.00だ。サイズはそれぞれ
- Pathfinder 25x12x18
- TUMI 26x13x19 (76L)
Gold Standardのプロテイン、$39で購入。
通常、米国コストコで$59.99が$20 offで$39.99だった。2.880kgで$39.99。あまりにも安いので３つ購入。日本だと2.27kgでだいたい9,000円なので米国だとだいぶ安い。
内外価格差を利用するとちょっとした小遣い稼ぎができる。次回日本に帰国する時に購入して持ち帰り、日本で友人に譲るのが良いかもしれない。
チョコレート味とバニラ味があるが、両方美味しが自分の好みはチョコレート味だ。理由は、バニラ味の豆乳で溶かして飲むため、バニラ＋バニラよりチョコレート＋バニラの方がとっても美味しいのが理由。
プロティンを朝と夜に飲んでいる成果？筋肉がだいぶ増量してきた感じがする。継続したい。
Bowflex 5.1のアジャスタブルベンチ（６段階）を購入。
Bowflex(ボウフレックス) 5.1 アジャスタブルベンチ 6段階 を購入した。Amazonでの購入はこちら。購入先は米国e-bayで$190.51。日本だとだいたい倍の4万円ぐらい。スポーツ用品系は圧倒的に米国は安い。より売れるからだろうか？
上写真は、背もたれを水平よりさらに下げた状態。この状態でベンチプレスのようなウェートトレーニングをすると胸の下方部が鍛えられ、胸と腹筋の堺がよりくっきりするらしい。
Bowflex 552、可変ダンベル購入
Bowflex 552 アジャスタブルダウンベルを購入した。Amazonでの購入はこちら。米国ウォールマートで$267.75（定価＄２９９）。重量を２Kgから24kgまで１５段階変更できる。ワンタッチではなツウタッチ（ダンベル両側のダイヤルをそれぞれ回す必要あり）。
上写真は、専用台から外した状態。ダイヤルに応じてダンベルに引っ付く重りが変わり、可変重量ダンベルとおなる。ねじ式で重り変更しなければならないダンベルと比較すると高いが、非常に便利であり、筋トレも永く続く。
上写真がねじ式ダンベルだ。重量を変えるたびにネジをくりくりしなければならず、毎日、毎回となると非常にうっとうしい。上写真はわかりやすくするため、ネジを緩めている。
ちなみに、米国本国のHPはこちら
憧れのtumiのスーツケースとブリーフバックを購入
ついに、購入した。ただし、米国アウトレット。写真下のスーツケースを$299（定価$595.00)、写真上のブリーフを$319.20(定価$475.00)。合計$618。日本で買えば、18万円ぐらいの品物だ。
- TUMI ALPHA 2 インターナショナル・エクスパンダブル・2ウィール・キャリーオン(22020D2) Amazonでの購入はこちら
- TUMI ALPHA 2 エクスパンダブル・オーガナイザー・コンピューター・ブリーフ(26141D2) Amazonでの購入はこちら
シンプルで良いものを永く使うのが自分のポリーシーだ。$600でも18万円でも満足できるものを丁寧に長く使いたい。
fitbit charge 2を購入
米国のコストコで購入したので$129.99（通常の$20 off)、しかもブルーの予備ベルト付きだ。日本だと17,000円程度するが、為替を120円/$とすると妥当な価格だ。
Apple Watchと迷ったが、次の理由でfitbit charge 2に決定した。
- fitbit HRを使っていたこと（ベルトが切れたのでcharge 2に買い替え）
- Apple Watchは高い（最低$400以上する）
- Apple Watchは充電が面倒（毎日する必要あり。fitbitは5日に１回）
- さりげないサイズ（本当の時計を左腕にはめるのでApple Watchの存在感は邪魔）
- iPhoneあるのでApple Watchより専用機であるfitbitの特化機能で十分
- fitbitは睡眠の良否をモニタリングできる
妻がほしいマリッジリング（ミキモト 271,080円）
これ購入しても良いが、再度紛失すると泣きたくなる。ミキモトさんの企業努力でもう少し低価格にして欲しい。希望はポッキリ20万円。無理か、、、
体重のKg -> lb変換
体重のKg -> lb変換は下記の通り。
73Kg -> 160lb
72Kg -> 158lb
71kg -> 156lb
70kg -> 154lb
69kg -> 152lb
68kg -> 149lb
67kg -> 147lb
66kg -> 145lb
65kg -> 143lb
64kg -> 141lb
65kg(143lb)をゴールとする。
73Kg -> 160lb
72Kg -> 158lb
71kg -> 156lb
70kg -> 154lb
69kg -> 152lb
68kg -> 149lb
67kg -> 147lb
66kg -> 145lb
65kg -> 143lb
64kg -> 141lb
65kg(143lb)をゴールとする。
TOEIC試験のタイムマネージメント
TOEIC試験は時間との闘いである。つまり、タイムマネージメントが高得点へのカギである。今のところ、自分の最高点は860点。帰国子女ではなく、かつ理系の条件であれば、マアマア良い点だろう。海外赴任の最低ラインが860点だと記録しているのでそのレベルだ。
肝心のタイムマネージメントは、13:00スタートとすると
グットラックだ。
肝心のタイムマネージメントは、13:00スタートとすると
- リスニング 13:46ごろ終了
- Part 5 20秒x40問
- Part 6 30秒x12問 （Part 5/6の合計で20分）
- Part 7 1分x48問 (合計48分）
グットラックだ。