ＴＶを見ながらダイエット、メディシンボール

５Ｋの鉄粉入りボール。こいつをカウチポテト（死語？^^;)しながら動かせばいつのまにか筋力アップ、でダイエット効果が期待できる。

鉄アレーと違いこれのメリットはなによりも安全であること。ミスで落としても自分にも安全、さらに子供にも安全。小さい子供がいても安心、酔っ払いながら筋トレしても安全。

なによりも、ダイエットも重要だけど安全でなくては気楽にできない。気楽に続けられる方法が現実解であることを実感する。