高圧洗浄機：ケルヒヤーの洗浄動画

ケルヒヤーにトルネード？ノズルを付けて車庫を掃除した。抜群の洗浄の能力だ。高圧洗浄機のamazonでの購入はこちら。

コストコ： Surluster(シュアラスター) カーシャンプー２０００

コストコで「Surluster(シュアラスター) カーシャンプー２０００」を購入した。通常価格\1,138が\150引きで\988だった。しかも、税込み価格だ。amazonでの購入はこちら

書籍： 抜粋の備忘

５代欲求
生理、安全、社会、
承認、自己実現

長期のビジョン
中期の計画
短期の目標

8カメで俯瞰の目を持つ
1カメ 肉眼
2カメ 自分のアップ
3カメ 相手と自分の同時
4-6 省略
7カメ 上空から見下ろす 月ぐらい
8カメ 物理的な距離に加えて時間的要素あり これが解決したら人生にどんな意味がもたらされるだろうか

パーソナリティ重視 人柄を褒める
パフォーマンス重視 意外とやりますね 流石ですね
ブランド重視 すごいですね！

上を見て生きろ、下を見て暮らせ
上は、志に従って生きるということ
下は、目の前の仕事で一つひとつ結果を出していくということ

マネジメントとは断つこと、捨てること。もちろんそこには合理性が必要
ポイントは3つ
1、計画性をもって重要度の高い仕事から片ずける
2、最短ルートを見つけて素早く進めること
3、仕事は結果が全てだと心得ること

複雑さは仕事を私物化させやすくするし、後任あるいは他者への伝達を困難にさせる

会社で働くなら知恵をだせ 知恵のない者は汗を流せ 汗も出せない者は静かに去って行け 報いるべきは頑張っている者たちである

部下サポートの基本
情報面
情緒面
道具的
評価面

世の中で一番効率的な組織は軍隊
性格、人種、実力も違う人間の集まりが生死をかけて戦場で成果を出すための組織

データで処理されたらドラマは生まれにくい

10年後に食える仕事かどうかも考えずにひたすら働かされて、結果会社に裏切られる

ローリスクでハイリターンを望むのは「欲」というもの

コストコ： ライオン バスルック 業務用 ４L

コストコで「ライオン　バスルック　業務用　４L」が通常価格\928のところ\160引きの\768だ。クリスマスイブの12/24までの限定価格だ。amazonだとこちらだ。

歴代iPhoneの一覧

時たま？歴代iPhoneのスペック（仕様）を知りたくなる時がある。そんな時は、DPReviewのこのページが役に立つ。

サンプルは下記だ。

カレンダーの同期：OutlookとGoogleはgSyncitで

会社の予定はOutlookで管理している。会議や予定の共有を同僚と行うため、Outlookは外せない。一方、個人の日程はGoogleカレンダーで管理している。このような状況下、社外でビジネスとプライベートの予定を突合せ、予定を計画したい時がある。この場合、Outlookの予定がGoogleカレンダー上に登場してくれるとありがたい。そこで役立つのがｇSyncitだ。購入はこちら。シングルライセンスが$19.99だ。PayPalで支払う必要があるが、購入は簡単だ。

ｇSyncit設定のポイントは次の通り。
・同期はOutlookからGoogleカレンダーの一方向とすること
・Outlookの予定に添付されている添付ファイルは同期対象外とすること

同期をワンウェイ、添付ファイルは情報リークのリスクありが留意点だ。

互換バッテリ：マキタ BL1815

マキタ（makita)のバッテリーは高い。すでに５年以上は同じ純正バッテリーを使い、フル充電しても２分と持たない状態なの新規購入を検討した。結果、LENOGE社のBL１８１５互換バッテリーを購入することに決定。純正品が￥13,000円に対して、互換バッテリーは￥3,000円と1/4以下の価格だ。購入後、数回使用しているが、問題なし。互換バッテリーのamazonでの購入はこちら。

下３枚の写真は上が純正、下が互換品の外観。

Inter BEE: ロケ弁グランプリ

先月、Inter BEE(幕張メッセ＠海浜幕張）にいったら、なんと「ロケ弁グランプリ」が厳かに実施されていた。正直、あまり興味はないが、話のネタや飲んだ時のネタにちょうど良い？との思いだ。それ以上でもそれ以下でもない。

TSA007：TSAのマスターロック鍵の番号について

旅行用のスーツケースにTSA対応の鍵がついている場合、マスターキーの種類が重要になる。マスターキーはTSAのスタッフがもっており、仮に鍵がかかっているスーツケースであってもマスターキーを利用すれば鍵を壊すことなく、スーツケースを開けることができる。

米国への渡航でTSA対応スーツケースの場合、保安上の理由によりスーツケースを開ける必要が発生した場合、マスターキーにより人知れず、スーツケースの中身をチェックされる。ただ、マスターキーは数種あり、鍵下にある番号により鍵が選択される。この鍵の番号が削れれ番号の判読ができなくなると、国民性のためか？鍵を破壊され中身のチェックをされることになる。

上写真はサムソンナイトは新品時の状態。

上写真は使用１年後の状態である。しっかり、"TSA007”の文字が削れて解読不能となっている。この状態だと、TASスタッフがスーツケースを開けて中をチェックする際、鍵を破壊される可能性が高い。しかも、破壊されたスーツケースの補償を請求できない何ともドライなルールである。

大掃除：KARCHER(ケルヒャー) の高圧洗浄機でヘーベルハウスのコケを退治

大掃除の季節がやってきた。我が家のヘーベルハウスも築１０年近くを経過し、いろいろ掃除が必要になってきた。特に、ベルコニーの緑色のコケは見た目が悪い。そこで今？流行りの高圧洗浄機を購入した。

上写真が高圧洗浄の前の状態。 

下写真が高圧洗浄の後の状態。新品同様ではながい、まったく別ものであり、なによりも気持ちがよい。amazonでの高圧洗浄機はこちら。購入するならK３以上の静音タイプ（サイレント）を選びたい。

料理：きゅうりとキムチの素でおいしい箸休め

上写真は簡単に作れる「キュウリとキムチの素」だ。キュウリを適当に切り、あとは次の調味料を入れるだけ。すぐに食べられる

• キムチの素、適量
• 和風だし（粉末）、適量
• 白ごま、お好み量
• ごま油、お好み量

和風だしとごま油を入れると味が格段にUpする点がポイント

妻や子供に持たせたいアプリ：防犯アプリ Digi Police

警視庁が防犯アプリDigi Police をリリースしている。犯罪発生情報、不審者情報、警察署検索、公開捜査情報、防犯ブザー等の機能があり、無料だ。

妻や女の子のお子さんを持つ方には是非、お勧めしたい。夜遅くの駅から自宅までの道中、このアプリを立ち上げ、防犯ブザーを利用すれば、万が一防犯ブザーを鳴らした場合、指定したメールアドレスにメールが送信され通知を受けることができる。

このアプリだけで完全に安心はできないが、施策の１つとして有効と思う。最近、長女が通学途中に制服のスカートを切られたのが、防犯に注目するきっかけになった。不幸中の幸いで、怪我はなく、子供のメンタル面のみ心配である。

性善説では家族を守れない現実がそこにある。少しでも安全安心を確保したい。

１点、このアプリの残念な点は、米国のiTuneからはダウロードできない点である。海外赴任中のパパである自分は、このアプリをインストールして妻や子供のヘルプディスクとして役に立てないのが困った点だ。

警視庁の方、地域制限せずにダウンロード＆インストールさせてください。お願いいたします。

米国：Walmartのファンキーな色のお菓子

上写真はアメリカ　ウォールマートで売っているファンキーな色のお菓子だ。値段は$2.48。日本の駄菓子屋で売っているものに似ている。興味本位で買ってみたい気もするが、今回はやめておく。パッと見て５００個程度は展示されている試算だが、これがすべて売り切れると思うと複雑な気持ちになる。

これを食べて健康＆長生きできる確率は感じにくい。だれが食べるのやら、、

米国：Trigger Point社のマッサージ棒 ＝＞ リンパを流し、足が細くなるらしい

上写真は、足をマッサージするマッサージ棒だ。かっこよく言うとMassage Stickだ。アメリカWalmartで$18.76だ。Trigger point社の型番 Perfect Massage Stickだ。

ちなみに、グリップが少し握りやすく改良された GRID STK Foam Rollerは$34.99で$16.23の価格Upだ。

購入した理由は、足を足先から腹までこの棒でマッサージするとリンパの流れが良くなり、むくみ防止と足が細くなるらしい。特に、ふろ上がりにマッサージするのが良い。実際、この棒でマッサージすると下半身がポカポカする。少なくとも、血行は良くなり、効いている感は非常に高い。

今後、寝起き、寝る前、ランチ後の１日３回を目標にマッサージして様子を見る。

米国：DICK'Sで販売している釣り用の足漕ぎボート

ウェ写真はDICK'Sで展示＆販売されている足漕ぎボード（釣り用）だ。値段は、$2399.99。定価は$2799.99で$400引きである。

何となく欲しくなるが、保管場所や持ち運びはの準備を整えないと購入に踏み切れない大きさだ。

米国：コストコで売っている大物用のZiploc SPACE BAG

上写真はアメリカのCostcoで売っている布団、クッション、衣類等向けのZiploc SPACE BAGだ。簡単に言えば、圧縮袋だ。

上写真は、冬物用の布団を袋に入れた状態だ。まだ、掃除機で中の空気を吸い取っていない。５月になったので邪魔になったので圧縮することにする。

上写真は掃除機で中の空気を吸引した後の状態だ。かなり小さくなる。空気を抜く時のコツは、布団に自分の体をのせて布団を小さくすることだ。

袋の中は真空ではないが、中の空気や湿気は最小なのでカビ対策や衛生面でもメリットはある。

米国の荷物検査：Notice Of Baggage Inspection

上写真は、"Notice Of Baggage Inspection"、つまり「あなたの荷物は、無作為または怪しいので開けて調べましたよ」という米国政府(TSA?)からのラブレターである。左は英語、右はスペイン語？で実際は表裏で１枚だ。

経験則的に缶詰をバックにいれて航空会社のチェックインカウンターで預けた場合、１００％の確率で上記ラブレターが仕込まれている。不幸中の幸いは、缶詰は食べられずにそのままの状態で戻されることである。

ちなみに、機内持ち込みの手荷物として缶詰を持ち込もうとするとセキュリティでXXXg以上の場合（確か100g???）は、没収（破棄）となる。この仕打ちのため、大好きなサバの味噌煮を６缶没収されたことがある。海外赴任者で日本食に飢えている人間には厳しいお仕置きだ。

米国：コストコの小エビの特大パック

上写真はアメリカのCostcoで売っている大量の小エビ（シュリンプ）のパック。ホームパーティーの際にこれを買うのであろうか？相当のエビ好きか？大型パーティーでないと持て余しそうな量である。一人暮らしでこれに手を出したら痛風になりそうだ。

ただ、お値段は$39.99。価格と品質のバランスとても良く、気になる存在だ。

大々的なホームパーティーを開くときに購入を検討したい。当面、予定はないが。

米国：ラスベガス、コンベンションセンターの重機

上写真はアメリカ　ラスベガスコンベンションセンター（通称LVCC:Las Vegas Convention Center。地図上ではこちら)のセンターホールとサウスホールの間にあるスペースに鎮座している重機だ。台数は不明であるが、とにかく沢山、しかもきちんと整列している。アメリカ人は整列できない？と聞くが重機はキッチリできる。

日本だと高所の作業は足場等を組むことになる？が、こちらは重機、クレーン？で高所作業をこなす。合理的であるが、スペースにゆとりがあるアメリカならではで、日本では実現できないのかも？しれない。

本場、米国のディズニーランドのフォトパス

本場、アメリカのロサンゼルスのディズニーランドでは、フォトグラファーがニコンのカメラで撮影してくれる。撮影後、下記のカードがもらえる。

下写真は、上写真のカードの裏側である。ポストイットが貼ってある場所には、QRコードと１６桁の英数字が書き込まれており、このコードを専用ホームページに入力する

とパークで撮影した写真にアクセスできる。写真は１．５カ月はネット上で保持されるが、それ以降は自動的に削除されるようだ。削除前に印刷するなり、デジタルデータを購入する必要がある。購入前のプレビュー写真には、"Disney PhotoPass"なる透かしが入る。透かし入りでも我慢できれば、画面キャプチャーすれば無料。気に食わなければ、購入すべし。

IKEAのタイマー、その名はTANDA

アメリカのIKEA（発音はアイケア）でタイマーを買った。２個セットで＄？？（忘れた）。たぶん、＄１０程度。

購入後、裏を見て失敗したと感じた。理由は、60Hzだ。アメリカの永住権をもっていないので、いずれ日本に帰る。しかも、関東だ。関東は50Hzだ。60Hzは関西方面だ。

つまり、こいつは、日本に帰ったら関西方面の方に売り払うか？、アメリカの友人にあげるかの処分しかない運命だ。ちなみに、日本のイケアだと、60/50Hzの切り替えが可能だ。つまり、イケアはご丁寧なことに、仕向地毎に仕様をわざわざ変更して在庫管理していることになる。たぶん、切り替え式は高いに違いないと想像する。仕向地に関係なく、Made in Chinaと思われる。

虫歯防止に重曹水でうがいが良いらしい

先日歯医者にいったら重曹水をすすめられた。重曹はアルカリ性なので虫歯の防止になるようだ。食後の歯磨き後、寝る前、気が付いたらと、うがいをすると良いようだ。さらに、ホワイトニング効果もあるため、コーヒー、ワイン飲んだ後にうがいをすのも効果的らしい。口臭予防効果もあるようだ。

作り方は簡単。重曹3g＋水500mlであとはシェイクするだけ。重曹は食用を選ぶこと。掃除ようだと純度が悪く不純物も多くお勧めできない。

重曹は、英語でBaking Sodaと言う。ウォールマートで有名なARM&HAMMERだと$0.78、???だと$0.62。だいたい、454gだ。店員に聞いたら中身は同じということで安い$0.62を選択。amazon.co.jpでの購入はこちら

さらに言えば、昔よりフッ素が虫歯予防に良いと聞くが、高いこと、さらに効果は重曹水のい方が良いとの論文もあるようだ。真偽はともかく、口の中が酸性だと虫歯になりやすく、アルカリ性だと虫歯菌もいずらいらしい。ということは、重曹は理に適っている。

英語ビデオ：NASAと火星探査

シーグラフに興味があり、ホームページを漁っていると次の興味深いビデオを発見。NASA（ナサ）が火星に探査機を送り、着地させるか？を丁寧に解説している。火星と地球間の通信は１０分程度かかり、リアルタイムにモニタリングできない苦労やアンテナの向きによっては全く通信できない等の苦労話もある。将来はVRやAR/MRなどであたかもその場にいるような感覚で火星探査機と同じ目線で火星を観光？できるようになるかもと。

英語もきれいな英語だし、キャプションと合わせれば取りこぼしの英語もフォローできる。何度も聞きたい動画だ。Q&Aのところの質問はそのままフレーズとして覚えておくと英語の学会等でうまいこと質問できること間違いなしだ。

SIGGRAPH 2016 – NASA’s Z. Nagin Cox, Keynote Speaker
https://www.youtube.com/watch?v=2I1dgWNqRAg

27:40     cameras
28:08     Rover
33:48     cameras on Rover
49:20     end presentation
49:50     Q&A

CIPAとApple Incの関係、鎖国時代の日本と黒船の関係か？

カメラ映像機器工業会、通称CIPA(Camera Imaging Products Association)とApple Incの関係について記述する。

会員名簿をみると正会員（従来の日本老舗カメラメーカーばかり）と賛助会員が記載されている。賛助会員はApple. Inc、Tessera, Inc、Samusung, Ltd、Microsoftを始めとする海外企業、かつ本社が名を連ねる。アドビシステムズ社、華為技術日本株式会社などは本社ではなく、日本現地法人であることを考えると海外企業の本社が直接加盟していることは、本気度を感じる。

まさに、黒船部隊である。かって、鎖国をしていた日本に開国を迫るが如く、RAWデータの開示を日本老舗カメラメーカーに迫るつもりだろうか？

他業界で例えるなら、カメラメーカーにRAWデータの開示を求めるのは、サーチエンジンメーカーに検索アルゴリズムの開示を求めるのと同義ではないだろうか？

さらに言えば、FBIやCIA等の諜報機関に取得した情報の即時開示を求めるのと同義ではないだろうか？

知る権利と競争優位は常にトレードオフの関係なのだろう。すべてを知りたい気もするが、知らない方が幸せな場合もある。こと、関係のスケールが国対国、企業対企業になると難しい。理由は簡単と思う。利害関係者が多数にまたがあるからだ。

スバル XV、ついに発売

スバル　XVの新型がついに公開された。詳しくはこちら。

あまりにも違和感や大きな変化のないエクステリアのため、新旧を比べないと違いが判らない。換言すれば、デザイン的に違和感のない完成された自然なデザインだろうか？

大きなチャレンジのない、質実剛健的な進化と改良に安心感と信頼を感じる。欲を言えば、ディーラーの店舗数がトヨタ、日産、ホンダと比べると圧倒的に少ない点だ。

北米でも昨今のスバル人気が店舗展開や拡充が追い付かず、週末のメンテナンスはいつも３から４時間待ちは当たり前である。行きつけのディーラーは最近リニューアルして新しくなったが、メンテナンス部門のキャパシティーはそれほど拡充されていない。

そもそもスバルのディーラーになる前は、Jeepのディーラーだったらしい。そのため、自分が購入した女性セールスウーマンはJeep乗りだった。

行きつけのディーラーはGrand Prix Subaruだ。送迎や台車も無料だし、英語が問題なければ、良いお店だ。待合室はリニューアルにより広くなり、ベーグルやコーヒーは飲み放題である。

ユニオンバンク（米国）から住友SBIネット銀行（日本）への送金（USDのまま送受金）

海外赴任していると、現地通貨と日本通貨の２本立ての給料となる。少なくとも、我が社はそうだ。ビザの関係等で一生海外に住み続けられないこと、あまり海外に現金預金を所有していても、何かと不透明なので年に１回ほど、米国から日本に送金している。

今回は、次の銀行間で送受信を行う。

• 送金元：UnionBank
• 送金先：住友SBIネット銀行

送金先として住友SBIネット銀行としているのは、既に口座をもっていること、米ドルのまま送受信ができることだ。米ドルのままである点は大きい。つまり、送金後、為替相場が円安になるタイミングで米ドルから円に換金できる。送金と同時に換金すると為替レート的に不利だし、円安タイミングをはかることができない。住友SBIネット銀行はネット銀行だけに為替レートも店舗を持つ従来銀行より運営コストが安いせいか、有利（お得）である。

送金元であるUnionBankでは、送金金額とは別に$50の手数料がかかる。送金先の住友SBIネット銀行では米ドル50K以上であれば手数料がゼロとなる。

そこで、送金元の送金額、送金先の着金額は次のようになった。

• 送金額：米ドル51,000.00　（UnionBank)
• 着金額：米ドル50,955.00　（住友SBIネット銀行）

つまり、米ドル45.00がどこかで吸収（手数料として取られている）されている。なにやら調べると、中継銀行とやらがUnionBankと住友SBIネット銀行の間に存在しているようで（ウォール街の亡者か？）、そこが要はピンハネしているようだ。

結局、米ドル$51,000.00(日本円で約510万円）を日本に送金すると、もろもろ合計米ドル95.00（日本円で9,500円）の手数料がとられる。率にして0.18%だ。

さらに言えば、米ドル50K以下であれば、さらに手数料米ドル25がかかり、合計米ドル120.00の手数料がとられる。

結局、手数料を節約するには

• なるべく纏めて送金し、送金回数を低くすること

が重要である。一方で、急激に円安になった場合は

• 一刻も早く日本に送金し、日本で米ドルから円に両替して為替益を狙う

のが良いと感じる。

ちなみに、秋葉原のヨドバシカメラ周辺にある両替所で間違っても換金しなことだ。理由はもちろん、為替レートが圧倒的に不利であるからだ。

Delta空港：ビジネスクラスのTUMIポーチ

デルタ空港のビジネスクラスに搭乗するとTUMIのポーチがもらえる。下写真がそれだ。

下写真は内側に張り付けてあるタグだ。"TUMI for DELTA"だ。無料なのでチープであるが本物である。

TUMIファンであれば揃えたい一品かも。意外とビジネスクラスのお客様は持ち帰らず座席に放置して席を下車する。察するに、既に複数所有しているのだろう。自分は初めて搭乗した時、隣席のビジネスマンが不要というのでもらった記憶がある。セコイ気もするがなにかと便利なポーチである。年に１度ぐらいはデザインを変えてほしいのが正直なところだ。

Oscars 2017: 色々あった今年のOscars

2017年のOscarsは色々あった。公式HPはこちら。
デミー賞の受賞者を間違る失態。人間がやる以上は失敗は１００％回避できないというものの、結果論とはいえ簡単にフールプルーフさえ仕組みとしてあれば、防げたミスだろう。

ところで、ENESなる日本人には馴染みが少ないHPでは

Oscars 2017: All the Red Carpet Glamour, as Captured by the Glambot

なる表現で静止画を撮影している。具体例はこちら。

日本語で言えば”魅力的なショット”であろうか？仕組みは、高速連写の静止画カメラをロボットアームで高速に動かして撮影しているようだ。

調べると下記のロボットアーム(BOLT)でカメラを動かしているようだ。詳細はこちらのホームページを参照されたし。

ちなみに、”Carpet Glamour”のキーワードでGoogle Images検索するとこのような画像がヒットする。

中学の指定英和辞典：エースクラウン英和辞典

子供が入学する中学の指定英語辞典は

エースクラウン英和辞典 第2版 三省堂　amazonでの購入はこちら

だった。電子辞書も禁止ではないとが、英語初級者は紙の辞書の使い方から教育するとのこと。

なるほどネ。紙の方が、子供の勉強具合を手垢やしおりでモニタリングできるから良いと個人的には感じる。電子辞書の場合、検索履歴だけか？

バナナを長持ちさせる方法

バナナが食べる前に熟して困っている人は多いはず。自分もその一人だ。ただ、簡単な方法で長持ちする方法があった。それは、上写真の通り、房の切り口をサランラップで封印？し空気に触れさせないことらしい。自分は念のため、輪ゴムでサランラップがほどけるのを防いでいるが、輪ゴムは必ずしも必要ではない。

サランラップだけ、または切り口を空気に直接触れさせない方法であれば、なんでも良い。

お試しあれ。

バリステックナイロンを採用する気になるスーツケース、Pathfinder

Pathfinder Revolution Plus Collection 25" Expandable Wheeled Upright with Suiterが気になる。amazonでの購入はこちら。

理由はTUMIのシンボルであるバリステックナイロンを採用しながらブランド力がTUMIより弱いせいもあり、お買い得だからだ。

例えば、Pathfinder 25"は$179.99、TUMI SHORT TRIP FRAMED PACKING CASE
は、$1030.00だ。サイズはそれぞれ

• Pathfinder 25x12x18
• TUMI        26x13x19 (76L)

で容量は変わらず、素材は同じだが価格が5倍以上違う。米国ブランドで一部航空会社のスタッフ機材として採用されるなど品質とコストのバランスが良い。

Gold Standardのプロテイン、$39で購入。

Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, 90 Servingsを購入した。Amazonでの購入はこちら。

通常、米国コストコで$59.99が$20 offで$39.99だった。2.880kgで$39.99。あまりにも安いので３つ購入。日本だと2.27kgでだいたい9,000円なので米国だとだいぶ安い。

内外価格差を利用するとちょっとした小遣い稼ぎができる。次回日本に帰国する時に購入して持ち帰り、日本で友人に譲るのが良いかもしれない。

チョコレート味とバニラ味があるが、両方美味しが自分の好みはチョコレート味だ。理由は、バニラ味の豆乳で溶かして飲むため、バニラ＋バニラよりチョコレート＋バニラの方がとっても美味しいのが理由。

プロティンを朝と夜に飲んでいる成果？筋肉がだいぶ増量してきた感じがする。継続したい。

Bowflex 5.1のアジャスタブルベンチ（６段階）を購入。

Bowflex(ボウフレックス) 5.1 アジャスタブルベンチ 6段階 を購入した。Amazonでの購入はこちら。購入先は米国e-bayで$190.51。日本だとだいたい倍の4万円ぐらい。スポーツ用品系は圧倒的に米国は安い。より売れるからだろうか？

上写真は、背もたれを水平よりさらに下げた状態。この状態でベンチプレスのようなウェートトレーニングをすると胸の下方部が鍛えられ、胸と腹筋の堺がよりくっきりするらしい。

Bowflex 552、可変ダンベル購入

Bowflex 552　アジャスタブルダウンベルを購入した。Amazonでの購入はこちら。米国ウォールマートで$267.75（定価＄２９９）。重量を２Kgから24kgまで１５段階変更できる。ワンタッチではなツウタッチ（ダンベル両側のダイヤルをそれぞれ回す必要あり）。

上写真は、専用台から外した状態。ダイヤルに応じてダンベルに引っ付く重りが変わり、可変重量ダンベルとおなる。ねじ式で重り変更しなければならないダンベルと比較すると高いが、非常に便利であり、筋トレも永く続く。

上写真がねじ式ダンベルだ。重量を変えるたびにネジをくりくりしなければならず、毎日、毎回となると非常にうっとうしい。上写真はわかりやすくするため、ネジを緩めている。

ちなみに、米国本国のHPはこちら

憧れのtumiのスーツケースとブリーフバックを購入

できる？ビジネスマンの出張用スーツケースとバックといえば、上写真の組み合わせだろうか？少なくとも、自分が妄想する姿として。

ついに、購入した。ただし、米国アウトレット。写真下のスーツケースを$299（定価$595.00)、写真上のブリーフを$319.20(定価$475.00)。合計$618。日本で買えば、18万円ぐらいの品物だ。

• TUMI ALPHA 2 インターナショナル・エクスパンダブル・2ウィール・キャリーオン(22020D2) Amazonでの購入はこちら
• TUMI ALPHA 2 エクスパンダブル・オーガナイザー・コンピューター・ブリーフ(26141D2) Amazonでの購入はこちら

スーツケースは、手荷物として持ち込み可能なサイズだ。少なくとも、主なアメリカの航空会社であればOK。たまに、満席で登場の際にスーツケースの強制チェックインがあるが、、、。機内持ち込みであれば、スーツケースの傷みも少なく、末永く使える。

シンプルで良いものを永く使うのが自分のポリーシーだ。$600でも18万円でも満足できるものを丁寧に長く使いたい。

fitbit charge 2を購入

fitbit charge 2を購入した。amazonでの購入はこちら。

米国のコストコで購入したので$129.99（通常の$20 off)、しかもブルーの予備ベルト付きだ。日本だと17,000円程度するが、為替を120円/$とすると妥当な価格だ。

Apple Watchと迷ったが、次の理由でfitbit charge 2に決定した。

• fitbit HRを使っていたこと（ベルトが切れたのでcharge 2に買い替え）
• Apple Watchは高い（最低$400以上する）
• Apple Watchは充電が面倒（毎日する必要あり。fitbitは5日に１回）
• さりげないサイズ（本当の時計を左腕にはめるのでApple Watchの存在感は邪魔）
• iPhoneあるのでApple Watchより専用機であるfitbitの特化機能で十分
• fitbitは睡眠の良否をモニタリングできる

実際、OLEの高輝度ディスプレーで必要にして十分。健康が気になる皆にお勧めしたい。

妻がほしいマリッジリング（ミキモト 271,080円）

妻のほしいリングはミキモト　DGR-529Rだ。現在の価格(2017/02/20)は、271,080(税込み）だ。既にマリッジリングは結婚当初に購入しおり、しかも１回紛失するという失態をしている妻だ。

これ購入しても良いが、再度紛失すると泣きたくなる。ミキモトさんの企業努力でもう少し低価格にして欲しい。希望はポッキリ20万円。無理か、、、

体重のKg -> lb変換

体重のKg -> lb変換は下記の通り。

73Kg -> 160lb
72Kg -> 158lb
71kg -> 156lb
70kg -> 154lb
69kg -> 152lb
68kg -> 149lb
67kg -> 147lb
66kg -> 145lb
65kg -> 143lb
64kg -> 141lb

65kg(143lb)をゴールとする。

TOEIC試験のタイムマネージメント

TOEIC試験は時間との闘いである。つまり、タイムマネージメントが高得点へのカギである。今のところ、自分の最高点は860点。帰国子女ではなく、かつ理系の条件であれば、マアマア良い点だろう。海外赴任の最低ラインが860点だと記録しているのでそのレベルだ。

肝心のタイムマネージメントは、13:00スタートとすると

• リスニング　13:46ごろ終了
• Part 5 20秒x40問
• Part 6 30秒x12問　（Part 5/6の合計で20分）
• Part 7 1分x48問　(合計48分）

Part 5/6で苦戦しても、14:06分になったらPart 7に取り掛かろう。つまり、Part 5/6をそれぞれ20秒/30秒のペースでこなすことが大切。それを実現する勉強法は、下記の２冊をこのペースで解き、体でペースを覚えることだ。

• 新TOEIC TEST 文法　特急　amazonでの購入はこちら
• 新TOEIC TEST 900点特急　パート5&6　amazonでの購入はこちら

グットラックだ。

体脂肪率１３％の体重

体脂肪率１３％の体重は、「身長ー１０５kg」が目安となるらしい。

例えば、170cmの身長であれば
　１７０－１０５＝６５ｋｇ
となり、６５ｋｇが体脂肪率１３％程度の体重だ。

カルロスゴーンさんのマネージメントの責任についての言葉

「マネージメントの責任とは会社が持つ潜在能力を開発し、それを１００％具現化すること」

なんと素晴らしい言葉だ。折に触れて思い出したい言葉だ。