2012年1月3日火曜日

TVを見ながらダイエット、メディシンボール



5Kの鉄粉入りボール。こいつをカウチポテト(死語?^^;)しながら動かせばいつのまにか筋力アップ、でダイエット効果が期待できる。

鉄アレーと違いこれのメリットはなによりも安全であること。ミスで落としても自分にも安全、さらに子供にも安全。小さい子供がいても安心、酔っ払いながら筋トレしても安全。

なによりも、ダイエットも重要だけど安全でなくては気楽にできない。気楽に続けられる方法が現実解であることを実感する。


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